Manfaat Minum Air Dingin Bagi Kesehatan

Menurunkan demam merupakan salah satu manfaat dalam minum air dingin bagi kesehatan

Hello Opportunity Hunters! Fenomena cuaca yang begitu panas belakangan ini mengharuskan setiap orang untuk banyak minum air putih. Hal ini karena tubuh sangat membutuhkan air terlebih ketika cuaca yang panas. Pada cuaca yang panas, tubuh sendiri cenderung mengeluarkan jumlah keringat yang lebih banyak dari biasanya. Cairan yang keluar dari tubuh itu sendiri tentunya harus digantikan dengan air baru dengan minum. Tak jarang juga banyak orang yang memilih minuman dingin untuk kembali menyegarkan badan pada siang hari.

Ternyata, minum air dingin juga memiliki beberapa manfaat lho selain membuat badan segar.  Lantas apa saja manfaatnya? Berikut Rumah Peluang rangkum dari berbagai sumber manfaat minum air dingin bagi kesehatan tubuh.

Meningkatkan Performa Ketika Olahraga

Menurut Medical News Today dan Healthline, minum air dingin dapat meningkatkan performa ketika berolahraga. Hal ini karena air dingin mampu membuat suhu tubuh tetap terjaga dan tidak naik. Dengan begitu, performa dalam berolahraga akan semakin meningkat.

Bisa Menurunkan Berat Badan

Meskipun tidak efektif, beberapa penelitian menyebutkan minuman dingin berpotensi bisa menurunkan berat badan. Hal ini karena minuman dingin membakar jumlah kalori yang lebih banyak dibandingkan minuman dengan suhu normal. Selain itu, minuman dingin juga bisa menjaga suhu tubuh yang bisa membuat berat badan menurun menurut Healthline. Namun, kamu juga tentunya harus memperhatikan pola makan dalam menurunkan berat badan.

Menurunkan Demam

Manfaat selanjutnya yang mungkin sudah kamu ketahui dan pernah kamu lakukan. Yups, minum air dingin juga bisa menurunkan demam. Hal ini karena minuman dingin dapat menurunkan suhu pada tubuh atau badan. Selain menurunkan demam, minuman dingin juga menjadi opsi yang cocok ketika berada dalam suhu yang panas. 

Itulah beberapa manfaat dalam minum air dingin bagi kesehatan tubuh. Namun, tentunya minum-minuman dingin secara berlebihan juga kurang baik untuk kesehatan. Cara terbaik adalah dengan tetap minum sesuai dengan porsinya. Nah kalau kamu baru tau manfaatnya yang mana nih? Semoga artikel ini bermanfaat.***

Sumber Rujukan Artikel:

https://health.kompas.com/read/23C14163000468/mengenal-manfaat-minum-air-dingin-dan-efek-sampingnya-untuk-kesehatan?page=all

https://www.alodokter.com/menilik-manfaat-air-es-bagi-kesehatan

Penulis: Fawwaz Ezar Al faathir

Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Rumah Peluang

Mentorship and Education’s Events Platform Application.

Temukan Peluangmu, Raih Impianmu, dan Sukses Bersama Rumah Peluang!

Kontak

© 2022 PT Peluang Lintas Global